フォースコリーで筋肉量をそのままに|簡単にできる脂肪燃焼術

中年女性

脂肪を燃やせる体へ

サプリ

あなたの運動をサポート

最近、テレビやネットでよく耳にするダイエット成分、フォースコリー。南アジアで採れるコレウスフォルスコリという植物由来のエキスから製造されているサプリメントで、交感神経を活性化し、新陳代謝を促し、消費カロリーをアップする効果が期待できるとされています。そんなフォースコリーを利用する際に意識したいのは、適藤な運動も併せて行うこと。フォースコリーの有効成分によって基礎代謝が上がった状態で運動することで、体脂肪を効率的に燃焼することができます。ただフォースコリーを飲むだけでなく、仕事や学校からの帰り道に一駅分歩いてみたり、半身浴を行うなど、ちょっとした工夫をするだけで、ダイエット効果を期待できるようです。

まずは1日2粒から

そんなフォースコリーは飲み方に注意が必要です。基本的には朝と夕方の2回、タイミングとしては食事前から食事中に飲むことを推奨されています。こうした服用をすることで、サプリメントの消化がおだやかになり、体内に長く留まることができるので、ダイエット効果も高まると考えられています。また、服用量は1日4粒とされていますが、ダイエットスタート時はまず2粒からスタートし、体調をみながら調整してゆく方が良いとのこと。一日も早く痩せたいからと言って、無理をすることは禁物です。体に無理なく継続すると安心でしょう。年齢と共に下がりがちな基礎代謝。フォースコリーの力を借りて、太りにくい体質へ改善し健康的にダイエットしたいものです。